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Educar con inteligencia emocional: un libro de Maurice J. Elias
Educar con inteligencia emocional es un libro escrito por Maurice J. Elias, profesor de psicologÃa en la Universidad de Rutgers, que ofrece consejos prÃcticos para padres y educadores sobre cÃmo fomentar el desarrollo emocional de los niÃos y adolescentes. El libro se basa en la teorÃa de la inteligencia emocional, que propone que las habilidades para reconocer, expresar y regular las emociones propias y ajenas son esenciales para el Ãxito personal, social y acadÃmico.
El libro se divide en cuatro partes: la primera explica quà es la inteligencia emocional y por quà es importante; la segunda ofrece estrategias para crear un clima emocional positivo en el hogar y en la escuela; la tercera presenta actividades y juegos para enseÃar a los niÃos a identificar, nombrar y manejar sus emociones; y la cuarta ofrece sugerencias para ayudar a los niÃos a enfrentar los desafÃos y problemas de la vida cotidiana.
Educar con inteligencia emocional es un libro que combina la investigaciÃn cientÃfica con la experiencia prÃctica, y que pretende ser una guÃa útil y accesible para todos aquellos que quieren contribuir al bienestar emocional de los niÃos y adolescentes. El libro se puede descargar en formato PDF desde el sitio web de Internet Archive[^1^] o desde Google Drive[^3^]. TambiÃn existe una versiÃn adaptada al contexto de los adolescentes, titulada Educar adolescentes con inteligencia emocional[^2^], que se puede encontrar en Internet Archive[^2^].Algunos de los beneficios de educar con inteligencia emocional son:
Mejorar la autoestima y la confianza de los niÃos y adolescentes.
Favorecer el desarrollo de la empatÃa y las habilidades sociales.
Prevenir y reducir el estrÃs, la ansiedad y la depresiÃn.
Potenciar el rendimiento acadÃmico y la creatividad.
Facilitar la resoluciÃn de conflictos y la convivencia pacÃfica.
Para educar con inteligencia emocional, es importante que los padres y educadores sean modelos de conducta emocionalmente inteligente, es decir, que sepan expresar sus emociones de forma adecuada, que escuchen y comprendan las emociones de los demÃs, que sepan regular sus emociones negativas y que promuevan las emociones positivas. AsÃ, podrÃn crear un ambiente seguro, afectuoso y estimulante para los niÃos y adolescentes, que les permita desarrollar todo su potencial emocional.Una forma de expresar las emociones de forma adecuada es usar el mÃtodo de las cuatro partes, que consiste en:
Identificar la emociÃn que se siente y nombrarla.
Explicar la causa o el motivo de la emociÃn.
Describir el efecto o la consecuencia de la emociÃn.
Expresar una necesidad o una peticiÃn relacionada con la emociÃn.
Por ejemplo, si un padre se siente frustrado porque su hijo no ha hecho los deberes, podrÃa decir: \"Me siento frustrado porque no has hecho los deberes. Esto me hace pensar que no te importa tu educaciÃn. Me gustarÃa que fueras mÃs responsable y que cumplieras con tus obligaciones.\"
Algunas actividades y juegos que se pueden hacer con los hijos para enseÃarles inteligencia emocional son:
El juego de las caras: consiste en dibujar o recortar diferentes caras que expresen distintas emociones (alegrÃa, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, asco...) y pedir a los niÃos que las identifiquen y las relacionen con situaciones en las que se podrÃan sentir asÃ.
El juego de los cuentos: consiste en leer o inventar cuentos que tengan personajes con diferentes emociones y preguntar a los niÃos cÃmo se sienten los personajes, quà les ha provocado esa emociÃn y cÃmo podrÃan resolver el problema o mejorar la situaciÃn.
El juego de los colores: consiste en asignar un color a cada emociÃn (por ejemplo, rojo para el enfado, azul para la tristeza, verde para la calma...) y pedir a los niÃos que pinten o coloreen un dibujo según cÃmo se sientan en ese momento o cÃmo se han sentido durante el dÃa.
Otras fuentes de informaciÃn sobre inteligencia emocional son:
El libro Inteligencia emocional, de Daniel Goleman, que es el autor que popularizà este concepto y que explica cÃmo influye la inteligencia emocional en la vida personal y profesional.
El libro El cerebro emocional, de Joseph LeDoux, que es un neurocientÃfico que estudia cÃmo se generan y procesan las emociones en el cerebro humano.
El sitio web Educar en positivo (https://educarenpositivo.es/), que es un portal dedicado a la educaciÃn emocional y social de los niÃos y adolescentes, que ofrece recursos, artÃculos y actividades para padres y educadores. 061ffe29dd
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